ארכיון רשימות בנושא 'פסיכולוגיה'
ישראל, תוכנית ריאליטי
כמו בכל שבוע בשבועות האחרונים, אנחנו מתחילים לקבל את הפרומואים ביום חמישי. מחר תתפרסם רשימת המשוחררים. אנחנו כבר למודי נסיון, מתחילים במשחק הניחושים שהאח הגדול מכניס אותנו אליו.
ממש חייב להתחיל לעשות את זה
אמיר יושב על הספה בחדר הטיפולים. "כל בוקר אני מתעורר עם כוונות טובות," הוא אמר בקול שקט, "אבל כשהגיע הרגע להתחיל – משהו בי נתקע." הוא הצביע בידו לעבר רשימת המטלות שקיבל מעבודתו: לנהל פרויקט חדש, לסיים דוח חשוב, ולהכין מצגת לשבוע הבא. "אלה לא דברים בלתי אפשריים," הודה, "אבל הראש שלי ריק, כאילו מנוע פנימי לא נדלק."
מתבוננים פנימה: דימוי גוף
דימוי גוף, על פי מחקרים פסיכולוגיים רבים, הוא מכלול התפיסות, התחושות והמחשבות שיש לאדם כלפי גופו. פרופ' תומס קש (Thomas Cash), אחד החוקרים המובילים בתחום, תיאר במחקריו כיצד דימוי הגוף אינו רק עוסק בהיבט הפיזי, אלא גם באמונות ובהשקפות שלנו לגבי ערכנו העצמי, המשויכות לחוויית הגוף. למרות שמאז ומעולם עסקה האנושות בשאלות של יופי, משיכה ובריאות, רק במאה העשרים החלה להתפתח ספרות מחקרית מקיפה על הנושא. דימוי הגוף, כפי שמדגישים פסיכולוגים רבים, הוא תוצר של שילוב בין גורמים ביולוגיים, חברתיים ותרבותיים.
מתבוננים פנימה: התקפי זעם וניהול כעסים
כעס הוא רגש טבעי וחלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית. עם זאת, כאשר הכעס מתבטא בהתקפי זעם עוצמתיים ובלתי נשלטים, הוא עלול לגרום לנזק משמעותי לאדם ולסובבים אותו. מאמר זה יתמקד בניתוח הגורמים להתקפי זעם, ההשלכות שלהם על חיי היומיום, והדרכים המעשיות לניהול כעסים באופן אפקטיבי.
מתבוננים פנימה: על סמכות הורית
בעשורים האחרונים, התמודדו משפחות רבות עם שינויי עומק בדינמיקה שבין הורים לילדים. התקדמות הטכנולוגיה, השינויים החברתיים, והגישה המוגברת למידע שינו את האופן שבו הורים מפעילים סמכות ואת הדרך שבה ילדים מגיבים לה. כיום, סמכות הורית אינה מובנת מאליה; היא תלויה במידה רבה ביכולת של ההורים להסתגל לעולם המשתנה.
מתבוננים פנימה: איך משנים הרגלים?
הרגלים מהווים חלק מרכזי מחיינו. הם דפוסי פעולה שאנחנו מבצעים פעמים רבות באוטומטיות וללא מודעות, מה שמקל עלינו לנהל את היום-יום. עם זאת, לא כל הרגלים חיוביים, והרבה מהם עשויים להיות לא יעילים או אפילו מזיקים. שינוי הרגלים אינו פשוט, אך עם הבנה עמוקה של התהליך ושימוש בכלים הנכונים, ניתן לעשות זאת.
